Also Read: दीपिका-कतरिनासारखी फिटनेस मिळवण्यासाठी काय करावे? ट्रेनरने सांगितले गुपित
डाएटवर लक्ष द्या.
फिट आणि निरोगी राहण्यासाठी फक्त शारीरिक हालचाली पुरेशा नाहीत. तर, तुम्हाला तुमच्या आहाराकडेही लक्ष देणे आवश्यक आहे. सर्वप्रथम लक्षात घ्या की, शेफ विकास बाहेरचे जेवण घेणे टाळतात. शेफ विकास विशेषतः घरी बनवलेले जेवण पसंत करतात. फळे, हिरव्या भाज्या, ओट्स, सुकामेवा आणि बदामाचे दूध यासारखे पौष्टिक पदार्थ तुम्हाला निरोगी आणि तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी प्रभावी असतात.
महत्त्वाचे
जर तुम्हाला देखील शेफ विकास सारखे फिट आणि निरोगी राहायचे असेल, तर तुम्ही दारू आणि धूम्रपान यासारख्या व्यसने लवकरात लवकर सोडायला पाहिजेत. आम्ही तुम्हाला सांगतो की, तुमचे आवडते शेफ विकास खन्ना देखील या वाईट सवयींपासून दूर राहतात.
एवढेच नाही तर, तंदुरुस्तीसाठी व्यवस्थित झोप घेणे देखील आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, तुम्ही हायड्रेशनकडे देखील लक्ष दिले पाहिजे. या सोप्या टिप्सद्वारे तुम्ही दीर्घकाळ फिट राहू शकता.
image credit: getty images