उन्हाळा सुरू झाला आहे आणि तीव्र सूर्यप्रकाशाचा आपल्या त्वचेवर थेट परिणाम होतो. तीव्र सूर्यप्रकाश आणि घामामुळे आपल्या चेहऱ्यावरील ग्लो कमी होतो. या ऋतूत आपल्याला अनेकदा उन्हामुळे सनबर्न, त्वचा काळवंडणे म्हणजेच टॅनिंग आणि काळे डाग (पिगमेंटेशन) यांसारख्या समस्यांना सामोरे जावे लागते. त्यामुळे, आपल्या चेहऱ्याची योग्य काळजी घेणे खूप महत्त्वाचे ठरते. जर तुम्हालाही वाटत असेल की, या कडक उन्हात तुमचा चेहरा निस्तेज होण्याऐवजी आरशासारखा चमकावा म्हणजेच ग्लासी ग्लो मिळावा, तर तुम्ही तुमच्या त्वचेच्या काळजीच्या नित्यक्रमात काही छोटे पण महत्त्वाचे बदल केले पाहिजेत:
Also Read: Skincare by Watermelon in Summer: स्क्रबिंग ते आईस क्यूब! कलिंगडच्या सालीने करा बेस्ट स्किनकेयर
जेल बेस्ड मॉइश्चराइजर
उन्हाळ्यात, हेवी क्रीमऐवजी हायलुरोनिक ॲसिड असलेले जेल-आधारित मॉइश्चरायझर आणि सीरम वापरा. यामुळे त्वचा उजळ आणि मॉइश्चराइज राहते.
सनस्क्रीन लावायला विसरू नका.
घरातून बाहेर पडण्यापूर्वी सनस्क्रीन नक्की लावा. सूर्याची तीव्र किरणे तुमच्या त्वचेला नुकसान पोहोचवू शकतात. जर तुम्ही जास्त वेळ बाहेर असाल, तर दर 3-4 तासांनी पुन्हा लावा.
डाएट आणि झोपेची काळजी घ्या.
त्वचेचे आरोग्य शरीराच्या आतील भागाशी देखील जोडलेले असते. त्यामुळे, संतुलित आहार घ्या आणि दररोज 7-9 तास पुरेशी झोप मिळेल याची खात्री करा. यामुळे तुमच्या त्वचेला स्वतःची दुरुस्ती अधिक चांगल्या प्रकारे करण्यास मदत होते.
स्वतःला हायड्रेट ठेवा.
उन्हाळ्यात भरपूर पाणी प्या; दररोज 8-10 ग्लास पाणी पिणे आवश्यक आहे. यामुळे शरीरातील विषारी घटक बाहेर टाकले जातात आणि त्वचा निरोगी राहते. टरबूज, काकडी आणि संत्रीसारखे पाण्याचे प्रमाण अधिक असलेली फळे खा.
योग्य स्किनकेयर रुटीन
योग्य स्किनकेयर रुटीनसाठी दिवसातून दोनदा, सकाळी आणि संध्याकाळी फेस वॉशने आपला चेहरा स्वच्छ धुवा. त्यानंतर त्वचा ओलसर ठेवण्यासाठी मॉइश्चरायझर लावायला विसरू नका.
हलके एक्सफोलिएशन
आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा हलक्या हाताने एक्सफोलिएट करा. यामुळे मृत त्वचा निघून जाते आणि तुमचा चेहरा स्वच्छ व चमकदार दिसतो. पण जास्त एक्सफोलिएट केल्याने तुमची त्वचा निस्तेज होऊ शकते, म्हणून काळजी घ्या.
वरील सर्व सोप्या टिप्स फॉलो करून, तुम्ही उन्हाळ्यातही तुमची त्वचा निरोगी, ताजीतवानी आणि चमकदार ठेवू शकता.
image credit: pexels